Никанор

Гимнастика техника безопасности реферат

Во время занятий физическими упражнениями наиболее информативным и простым показателем самочувствия является частота сердечных сокращений ЧСС , которую можно измерить, приложив пальцы к запястью. Подать заявку. Список использованной литературы 1. Проект Олимпийские игры Курс профессиональной переподготовки. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки.

Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.

При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая. При выполнении упражнений потоком один за другим соблюдать достаточные интервалы, гимнастика техника безопасности реферат не было столкновений. Требование безопасности в аварийных ситуациях 1. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Гимнастика техника безопасности реферат 1464

При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуироваться из спортивного зала строго выполняя инструкции учителя.

При получении травмы немедленно прекратить занятие и сообщить о повреждениях учителю. Требование безопасности по окончании занятий 1.

Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь. Проветрить спортивный зал.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики

Снять спортивный костюм и спортивную обувь. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом. Урок - презентация проводится в с 5 по 11 классе во второй четверти перед началом раздела на первом уроке гимнастики.

Номер материала: Их правильное использование позволяет реализовать механизм переноса эффекта закаливания, т. Обширную группу разнообразных средств представляют собой гигиенические факторы, условно разделяемые на две подгруппы.

В первую подгруппу входят средства, обеспечивающие жизнедеятельность человека вне процесса физического воспитания: нормы личной и общественной гигиены, быта, учебы, труда, питания, отдыха, т. Вторую группу составляют средства, включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, обеспечение рационального питания, создание внешних условий для занятий физическими упражнениями чистота воздуха, достаточная освещенность, искусственная аэронизация, исправность инвентаря, удобство одежды и т.

В процессе гимнастика техника безопасности реферат воспитания применяются разнообразные методы обучения.

Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях. Учащийся должен: иметь коротко остриженные ногти; заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению; знать и выполнять настоящую инструкцию. Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

Их можно подразделить на три группы: наглядные, словесные и практические. Методы наглядного восприятия заключаются в демонстрации, показе плакатов, кинограмм, рисунков, предметных пособий шарнирных моделейкинофильмов и видеофильмов. Методы использования слова — это беседа, задание, команда, объяснение, описание, оценка, подсчет, разбор, рассказ и указание.

Практические методы — строго регламентированные упражнения разучивание по частям или в целом и частично регламентированные упражнения игры и соревнования. Они являются основными при обучении двигательным действием. Самоконтроль с применением ортостатической пробы рассказать, продемонстрировать и оценить.

Во время занятий физическими упражнениями наиболее информативным и простым показателем самочувствия является частота сердечных сокращений ЧССкоторую можно измерить, приложив пальцы к запястью. Для того чтобы оценить влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы, можно рекомендовать выполнение о р-тостатической пробы. Она заключается в подсчете ЧСС сначала в положении лежа за одну минуту времени, затем после подъема без резкого усилия в положении стоя.

Если разница между двумя подсчетами более 20 уд. Существуют и другие способы самоконтроля: проба стиль русского языка реферат приседаниями; измерение гимнастика техника безопасности реферат емкости легких ЖЕЛ ; антропометрические измерения; определение степени утомления большая, значительная, легкая по внешним признакам — окраска кожи, самочувствие, внимание, потливость и дыхание и т.

Погадаев. К спортивным соревнованиям не допускаются учащиеся подготовительной и специальной медицинской группы. В отношении лиц, допустивших невыполнение или нарушение общих требований безопасности при проведении спортивных соревнований, проводится расследование для принятия конкретного решения. Как себя вести в подобных ситуациях? Не все люди находятся в одинаковом психологическом и физическом состоянии за несколько дней, часов, минут или секунд до начала выступлений в соревнованиях.

В обиходе люди называют этот период предстартовым состоянием, а среди спортсменов, преподавателей и тренеров он получил название гимнастика техника безопасности реферат состояния. Стартовым состоянием называют усиление ряда функций организма человека перед началом соревнований, несмотря на то что в это время организм еще находится в состоянии покоя. Стартовое состояние может наступить за много часов до начала соревнования.

Мысли о предстоящем соревновании, разговоры о нем могут вызывать изменения физиологических функций, которые обычно сопровождают соревновательные действия спортсмена, но отсутствуют при полном покое организма.

В этом состоянии отмечается учащение пульса, повышение кровяного давления, усиление дыхания, в крови увеличивается содержание сахара и некоторых гормонов в частности, адреналина.

Гимнастика техника безопасности реферат 8828804

В физиологическом смысле стартовое состояние — это условный рефлекс, имеющий эмоциональную окраску. Различают три разновидности эмоций, характеризующих это состояние: боевую готовность, стартовую лихорадку и стартовую апатию. Состояние боевой готовности — это благоприятная форма стартового состояния.

Не стойте под перекладиной во время ее установки. Общие требования безопасности Требования безопасности перед началом занятий Требования безопасности во время занятий Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях Требования безопасности по окончании занятий. Запрещено входить в зал с жевательной резинкой. У высокотренированных учащихся этот показатель может колебаться в пределах от до 5 баллов ; у хорошо тренированных — от до 4 балла ; у среднетре-нированных — от до 3 балла ; у плохо тренированных — от до 2 балла ; у нетренированных или имеющих отклонения в состоянии здоровья — более 1 балл. Необходимость соблюдения правил техники безопасности на уроках физической культуры, которая приведет к снижению травматизма и тревожности при выполнении физических упражнений.

Физиологические сдвиги соответствуют интенсивности предстоящей работы, гимнастика это проявляется в уверенном ожидании предстоящего старта, в стремлении победить в состязании. Стартовая лихорадка представляет собой слишком сильное возбуждение нервной системы. Физиологические изменения в этом случае непомерно велики по сравнению с предстоящей работой. Наблюдается дрожание рук, иногда оно охватывает все тело. Стартовая лихорадка вследствие чрезмер-но-го возбуждения бывает причиной недостаточной координированности движений, фальстартов, неудачного начала выступления.

Стартовая апатия — это торможение, пришедшее на смену чрезмерному возбуждению. Она представляет гимнастика техника безопасности реферат обратную сторону лихорадки и характеризуется неуверенностью спортсмена в своих силах, появлением желания отказаться от соревнования. Важным реферат борьбы с неблагоприятными формами стартового состояния служит разминка. Она уменьшает избыточное возбуждение при стартовой лихорадке и снимает угнетенное состояние при стартовой апатии.

Чаще всего это наблюдается при беге. Необходимость соблюдения правил техники безопасности на уроках физической культуры, которая приведет к снижению травматизма и тревожности при выполнении физических упражнений.

Правила безопасного поведения на занятиях, меры по избеганию травматичности. Общие требования пожарной безопасности в школьных учреждениях. Инструкция по охране труда для учителя преподавателя школьного учреждения. Основные требования пожарной безопасности перед началом и во время занятий, в аварийной и предаварийной ситуации. Изучение условий для достижения работоспособности человека, а также воздействия на человека негативных факторов среды обитания и производственной деятельности.

Понятие техника безопасности и технических устройств. Требования безопасности в аварийных ситуациях ЭВМ. Организация рабочего места электросварщика. Средства коллективной и индивидуальной защиты. Меры пожарной безопасности. Техническое обслуживание и планово-предупредительный ремонт сварочного оборудования. Требования безопасности в аварийных ситуациях. Условия для благоприятной работы учащихся. Положение тела во время занятий.

[TRANSLIT]

Воздушно-тепловой и световой режимы. Комбинированная система освещения. Особенности работы в компьютерных залах: влияние на организм, санитарно-гигиенические рекомендации. Причины травматизма при занятиях на спортивных сооружениях в ходе проведения уроков физкультуры в школе.

Электронная тетрадь по информатике Электронная тетрадь по русской Подборка материалов для учителя к началу учебного года.

Публиковать свои авторские разработки на Мультиуроке стало значительно проще. Мультиурок дарит курсы по рублей учителям! Соблюдение требований безопасности к оборудованию и местам активного Смотреть все курсы. Cайты учителей Все блоги Все файлы Все тесты. Начните учебный год с новыми инструментами учителя!

Смотрите подробнее Была в сети Россия.

Курсовая работа по адаптации43 %
Правовой статус налогоплательщика контрольная работа55 %
Курсовая работа экономический анализ и аудит73 %
Эссе по роману война и мир98 %

Рассказать о сайте. Автор представляет свою методику обучение по баскетболу в г Материал для начинающего учителя.

Техника безопасности на уроках гимнастики

Подобные инструкции необходимы для каждого вида деятельности в спортзале. Учащиеся должны быть ознакомлены с каждой инструкцией под роспись. Общие требования безопасно Виртуальная экскурсия как интерактивный метод проведения занятий по литературе в условиях реализации новых образовательных стандартов В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы использования комплексов атлетической гимнастики на занятиях физической культуры в системе среднего профессионального образования.

Изложено ф Можеть быть понадобиться молодым тренерам Социальная сеть работников образования ns portal.

Гимнастика техника безопасности реферат 8976

Главная Группы Мой мини-сайт Ответы на часто задаваемые вопросы Поиск по сайту Сайты классов, групп, кружков Сайты образовательных учреждений Сайты пользователей Форумы.