Надежда

Прыжки с места в высоту реферат

Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд. Первой женщиной, преодолевшей рубеж 2 метра, стала Роземари Аккерман При таких же обстоятельствах нужно сделать и третье отталкивание. Возможно, этот раздел требует сокращения. Чуэй Намбу. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 22 ноября ; проверки требуют 37 правок.

А потом опускает руки вниз и вместе с ними опускается на стопы. Отталкиваться нужно в тот момент когда тело находится внизу, а тазобедренные суставы уже начинают понемногу разгибаться.

А тем временем руки нужно вытянуть перед. Дальше прыгуну нужно вытянуться, а после этого согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах и подтянуть их к груди. Руки сначала направлены назад, а потом. Дальше нужно выпрямить ноги и вывести их вперед к месту, куда вы собираетесь прыжки с места в высоту реферат. Когда спортсмен приземлился, у него должны быть руки впереди, ноги при этом сгибаются. После приземления нужно обязательно сделать два шага.

А вот для того чтобы прыгнуть тройной прыжок нужно сначала приземлиться на одну ногу, какая это нога будет решать только прыгуну. Потом приземлиться на другую ногу, а потом уже приземлиться на обе ноги. Отталкиваться нужно с двух ног, а потом нужно вынести одну ногу.

И обязательно эту ногу нужно согнуть в коленном суставе. Другая нога немного должна задержаться, но она тоже должна быть согнута в коленном суставе.

Прыжки с места в высоту реферат 9784

Дальше прыгун должен поставить ногу на грунт и вторая нога также ставиться туда. А уже потом происходит отталкивание, но только другой ногой. При таких же обстоятельствах нужно сделать и третье отталкивание. Самое главное правильно выполнять отталкивание и делать все для того чтобы показать прыжки с места в высоту реферат лучший результат. Физкультура это один из важных предметов в школе, так как спорт развивает физическое телосложение ребенка, повышает выносливость организма, улучшает кардиограмму сердца.

Физкультура это движение, а движение это долгая жизнь, в том числе и без болезней. Одним из видов спортивных упражнений на уроках физкультуры являются прыжки в длину.

Основной задачей соревнующихся спортсменов является как можно дальше прыгнуть по горизонтали с разбега или с места, оттолкнувшись от специальной размеченной полосы на земле. Прыжки в длину следует включать в программу упражнений для общего физического развития, как ребенка, так и взрослого человека.

Прыжковые упражнения очень полезны для увеличения и развития подвижности, ловкости и скорости. Важно знать, что такое упражнение, как прыжки в длину, нужно выполнять после тщательной разминки.

Контрольная работа право лесопользования и его виды83 %
Нарушение речи у детей с зпр реферат3 %
Реферат современные международные отношения65 %
Основные культурологические школы реферат53 %

Прыжки это очень резкое само по себе упражнение. Если перед прыжком не размять прыжки с места в высоту реферат, руки, спину, шею, стопы, то при резком рывке возможны различные травмы — растяжение, вывихи. Стоит составить себе программу спортивных упражнений согласно своему здоровью и проконсультироваться со своим лечащим врачом. Наше долголетие напрямую зависит от нашего здоровья, а здоровье — от занятий спортом.

Любите жизнь и занимайтесь спортом! Прыжки в длину с места довольно не простой вид прыжка, который требует хорошей подготовки. Спортсмен или просто человек, умеющий хорошо прыгать может применять эти умения даже в обыденной жизни.

Это упражнение способствует развитию многих мышц, поэтому занятие этим видом спорта поможет быть в отличной физической форме. Для того, чтоб максимально далеко прыгать с места для начала нужно желание, но это только самая малость.

Необходимо владеть отменной физической формой и знанием правильной техники исполнения прыжка. Роберт Эммиян.

Ларри Майрикс. Эрик Вальдер. Эль Пасо. Дуайт Филлипс.

7126440

Ирвинг Саладино. Иван Педросо.

Луис Цатумас. Джеки Джойнер-Керси. Хайке Дрекслер. Анишоара Кушмир. Татьяна Котова. Елена Белевская.

Прыжки с места в высоту реферат 8164760

Инесса Кравец. Татьяна Лебедева. Елена Хлопотнова. Мэрион Джонс. Юджин Орегон.

Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперёд для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повёрнутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.

Эдвард Бурке. Генри Пауэлл. Чарльз Баллер. Алик Тоссвилл. Дженнер Дэвис. Джон Лейн. Патрик Давин. Малкольм Форд. Джон Пёрселл. Альфред Копланд. Чарльз Ребер. Чарльз Фрай. Джон Муни. Мейер Принстейн.

Уильям Ньюбёрн.

Прыжки с места в высоту

Элвин Кренцлейн. New Ross.

Прыжки с места в высоту реферат 4572

Эдвин Гордин. Роберт Лежандр. Уилл де Харт Хаббард. Эдвард Хэмм. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера.

Доклад-сообщение Прыжки в длину с места 2, 3, 5, 6 класс, по физкультуре

Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно много их поклонников оказалось в Англии. Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Бизнес планирование курсовая работа автомойка дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал. В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе прыжки с места в высоту реферат ноги двигались наподобие ножниц.

Дальнейшая история этой дисциплины позволяет выделить три периода, связанных с тремя стилями прыжков. Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги прежде всего маховую прыжки с места в высоту реферат может прыгать в яму с песком. При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой.

Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперёд для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повёрнутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке.

Прыгун приземляется на маховую ногу. Данный способ напоминает предыдущий вариант выполнения прыжков. В этом случае в положении животом вниз прыгун пересекает планку. Это новая методика прыжка, ведь меняются движения в полете по сравнению с предыдущим вариантом. Пользуется большой популярностью из-за простоты и высокого уровня эффективности. Под острым углом рекомендуется осуществлять разбег, например, 25 градусов, чтобы достичь хорошего результата.

Нога, которая находится ближе к планке, используется для отталкивания от земли. В вытянутом положении маховая нога находится над преградой во время полета. После этого через планку переносится все тело. Приземление нужно совершить на одну руку и маховую ногу.

Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Основной задачей соревнующихся спортсменов является как можно дальше прыгнуть по горизонтали с разбега или с места, оттолкнувшись от специальной размеченной полосы на земле. При выполнении правильного перехода планки, плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки.

Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом.

При выполнении правильного перехода планки, прыжки с места в высоту реферат опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки.

Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые.

Центр масс атлета при прохождении тела над планкой проходит под ней [4].