Как правильно стоять на сапе
Перейти к содержимому

Как правильно стоять на сапе

  • автор:

Как кататься на сап доске

В наши дни на городских водоемах все чаще можно увидеть группу людей на цветных досках с веслом в руках. В голове наблюдающих рождается закономерный вопрос: как они это делают? А смогу ли я присоединиться к этому дружному комьюнити? Так ли сложно освоить сапбординг, как кажется на первый взгляд?

SUP или SUP-борд – доска для гребли стоя, управление которой производится длинным веслом. Чем так привлекает людей катание на сапах? Во-первых, оно интуитивно понятно и не вызовет сложностей даже у «дебютанта». Во-вторых, не требует особой физической подготовки и специальных навыков – сапбординг доступен всем. В-третьих, помимо колоссального удовольствия, SUP-прогулки приносят несомненную пользу: улучшают физическую форму, укрепляют мышцы, тренируют выносливость. К тому же, активность на воздухе поднимает жизненный тонус, сохраняет бодрость духа и тела. В общем, если вы не знаете, как организовать досуг, катание на сапах – лучший вариант!

Однако, перед первым своим заплывом общие правила и рекомендации все же стоит изучить.

Как выбрать сап

Сапбординг не ограничивается только прогулками по тихим рекам, озерам и каналам. На доске можно рыбачить, заниматься йогой, кататься по волнам, участвовать в соревнованиях, а также путешествовать по неизведанным местам, созерцая красивейшие пейзажи, недоступные пешему зрителю.

Чтобы подобрать идеальный SUP-борд, следует определиться с основной целью его предназначения. В зависимости от этого, оборудование должно обладать теми или иными характеристиками. Не стоит расстраиваться, если точного решения пока нет. Существуют универсальные модели, подходящие под многие виды досуга. Как правильно выбрать SUP читайте тут.

Как подготовиться к катанию на сапборде

Безопасность, личный комфорт и качество прогулки будут зависеть от подготовки к данному мероприятию.

  • Продумайте одежду, в которой будете сплавляться. Она должна быть удобной и соответствовать погодным условиям. Подробнее об экипировке сапбородера можно найти здесь.
  • Обязательно возьмите сменный комплект одежды, упакованный в гермомешок.
  • Не забывайте про спасательный жилет, особенно, если не умеете плавать или планируете отходить далеко от берега.
  • Отрегулируйте длину весла: Т-образная рукоятка весла, поставленного вертикально (лопасть касается поверхности земли), должна находиться на уровне изгиба запястья.
  • Пристегните страховочный лиш (поводок с манжетой для крепления сапа к ноге райдера). Так вам не придется плыть за доской при падении в воду.
  • Не пренебрегайте головным убором, солнцезащитным кремом, питьевой водой.
  • Обязательно берите с собой мобильный телефон в водонепроницаемом чехле на случай экстренной ситуации.

Кроме этого, и новичкам, и опытным райдерам следует соблюдать общие правила поведения на воде:

  • Планируя прогулку, учитывайте прогноз погоды и скорость ветра. При сильном ветре управлять сапом затруднительно, его будет уносить;
  • Подробнее ознакомьтесь с особенностями водоема (приливы-отливы, течения);
  • В местах массового скопления людей лучше не кататься, это небезопасно;
  • Не отвлекайтесь на посторонние крики с берега, можно потерять равновесие;
  • Начинающим спортсменам не рекомендуется выходить на прогулку в одиночестве;
  • Выбирайте безопасные места для прогулок на сапе: спокойные водоемы с незначительным течением.

Как правильно кататься на SUP-борде

Освоение сапбординга начинается с умения держать равновесие на доске и овладения техникой гребли. Управлять сапом совсем несложно, через полчаса катания вы будете чувствовать себя вполне уверенно на воде.

Чтобы самостоятельно обучиться основам SUP-бординга, давайте разберем самые базовые моменты, необходимые для первого выхода на воду с доской.

  • Как забраться на сапборд и занять правильное положение

Чтобы не повредить плавник, зайдите в водоем по колено и положите доску на воду. Разместите весло поперек борда таким образом, чтобы лопасть была чуть утоплена в воде. Прижимая его одной рукой к краю доски, вставайте на колени в середину платформы. Ручка для переноски должна оказаться между ногами. Какое-то время плавайте на коленях, почувствуйте баланс. Попробуйте подняться на ноги, соблюдая равновесие. Для этого положите весло поперек сапа перед собой, придерживайте его руками. Перенесите вес тела на руки и вставайте с колен на стопы, оставаясь в присяде. Осторожно разгибайте ноги в коленях, держа корпус ровно. Правильная стойка гребца: ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, носки смотрят вперед, корпус прямо. Сам райдер располагается по центру доски. Такая поза рекомендована новичкам для лучшего сохранения равновесия.

  • Как правильно грести

Для начала правильно возьмите весло: одной рукой за древко, другую положите на рукоятку. Держите его вертикально перед собой. Погрузите лопасть в воду ближе к носу доски, сделайте взмах под водой, толкая шафт верхней рукой. При этом нижняя рука подтягивает весло на себя.

Гребок, выполненный строго параллельно корпусу лодки, проталкивает сап вперед. Через 3-4 гребка меняйте руки местами и продолжайте грести с другой стороны. Весло должно входить в воду вертикально, иначе сап начнет вилять.

  • Как замедляться и останавливаться

Опустите лопасть весла в воду чуть позади себя, останавливая движение доски. Для надежности можно совершить обратный гребок от хвоста к носу лодки.

  • Как разворачиваться

Опустите весло в воду возле носа падлборда. Выполните гребок не параллельно борту, а по дуге от носовой части доски к кормовой. Движение веслом с правого борта повернет SUP влево, с левого – вправо.

Техники управления сапом

В отличие от каяка, SUP-доской можно управлять по-разному: стоя, сидя и даже лежа. И все же, как плавать на сап доске правильно?

Рассмотрим особенности распространенных способов катания на сапах.

  • Техника катания на SUP стоя

Классическое положение райдера – стоя на ногах. Существуют 3 правильные стойки: левая нога впереди, правая нога впереди, обе ноги на одной линии. Каждый выбирает комфортную для себя позицию.

Вот несколько советов для успешного катания в положении стоя:

  • Предпочтительное расположение ног для начинающих – по центру доски, на ширине плеч, со слегка согнутыми коленями.
  • Опытным гребцам позволительно плавать с прямыми коленями.
  • Лопасть весла при гребле располагайте вогнутой частью к носу, выпуклой – к корме.
  • При движении вперед чередуйте стороны доски через 3-5 гребков.
  • Совершая гребок, погружайте весло как можно ближе к носу, а извлекайте, когда дойдет до середины доски. Заводить далеко за себя нет необходимости.
  • Чем больше скорость сапа, тем он устойчивее на курсе. Не бойтесь набирать ход.
  • Техника гребли на коленях

Знакомство с SUP начинается с гребли на коленях. Это гораздо проще, чем грести стоя, но позволяет почувствовать баланс. Правильное расположение ног: в центре доски, расстояние между коленями примерно 25-30 см, ручка для переноски между коленями.

Гребля на коленях является менее энергозатратной, но техника ничем не отличается от гребли стоя, кроме захвата весла (он будет ниже).

В коленное положение могут уходить и продвинутые райдеры, когда сложно удержать равновесие, например, при сильном ветре.

Эта техника может понадобиться в некоторых случаях:

  • Сломалось или потерялось весло, лежа можно догрести до берега;
  • Сильный ветер. Такое положение поможет уменьшить парусность и спасти от падения в воду.

Ложитесь на середину доски и гребите руками.

Кроме того, сапборд в некоторых случаях может использоваться как надувной матрас. На нем отлично можно лежать, загорать, плавать, нырять с него в воду.

Основные ошибки новичков

  • Узкий или широкий хват весла, который снижает эффективность гребли и способствует напрасному расходованию сил. Одна рука должна лежать на Т-образной рукояти, другая – строго посередине шафта.
  • Недостаточное погружение лопасти в воду. Она должна уходить целиком, а не только малой частью.
  • Гребля под углом. Гребки необходимо выполнять вертикальным веслом параллельно борту сапа.
  • Использование только мышц рук при гребле. Участие должны принимать все основные группы мышц – пресс, ноги, поясница. Руки при этом не сгибаются в локтях. Иначе боли в спине и плечах вам обеспечены.
  • Гребля с обеих сторон доски одинаковым захватом. Правильно будет так: сверху располагается рука, противоположная стороне, с которой гребешь. При смене сторон, захват тоже меняется.
  • Поздний и высокий подъем весла. Идеальное завершение гребка происходит в момент, когда лопасть поравняется с пятками райдера. Высокий подъем весла – лишнее действие, к тому же создающее ненужные брызги.
  • Не нужно бежать вперед паровоза. Переходите поступательно от базовых умений к более сложным приемам.

Как забираться на сап после падения

Катание на сапах не исключает падений райдера в воду. При потере баланса постарайтесь сгруппироваться, чтобы избежать травм. Страховочный лиш не позволит доске уплыть далеко. При его отсутствии скорее ловите сап, заберитесь на него, в позиции «лежа» направляйтесь за веслом.

Как правильно забраться на SUP после падения? Подплывите к доске, положите руки в центр, чуть подтяните тело, закиньте одну ногу и аккуратно затащите себя на поверхность сапа. Встаньте на колени, затем спокойно поднимитесь на ноги.

Окончание прогулки, как выходить из воды

Многолюдный пляж может вызвать затруднения у новичков. Заканчивая прогулку, подплывайте к берегу медленно, снижая скорость веслом, или сойдите с доски за несколько метров от берега. Причаливать к пирсу следует боком. Опираясь руками о поверхность, подтянитесь, затем вытаскивайте доску за ручку или страховочный лиш. На берегу всегда оставляйте SUP плавниками вверх: так его сложнее повредить.

Как кататься на сап борде

Как кататься на сап доске – этот вопрос задают многие новички. Попробуем разобраться.

naduvnye_doski_arenda_moskva.jpg

  1. Для начала подберите подходящую обувь и одежду. Выбирайте лёгкие вещи, которые не будут сковывать ваши движения, а также быстро сохнут. Подойдёт любой купальник или лёгкая спортивная форма. При выборе обуви обращайте внимание на её удобство – можно плавать как в кроссовках, так и в специальных тапочках с антискользящей подошвой. Есть вариант плавать и босиком.
  2. Все вещи, которые могут промокнуть – упакуйте в герметичные мешки или оставьте на берегу. В комплекте с некоторыми сап-досками идёт специальный гермозащитный чехол для мобильного телефона – используйте его. Если же под рукой нет необходимых аксессуаров – положите вещи в плотный пакет и крепко завяжите. Сам пакет можно закрепить на карго-системе.
  3. От правильной регулировки высоты весла зависит ваш комфорт и безопасность. Для того, чтобы правильно подобрать его высоту, необходимо поставить его рядом с собой и отрегулировать так, чтобы верхняя часть весла была выше головы на 15 сантиметров.
  4. Позаботьтесь о своей безопасности – обязательно наденьте спасательный жилет. Он поможет вам, если вы не умеете плавать. Не забудьте также и о страховочном лише – пристегните один его конец к своей ноге, а второй – к специальному креплению на сап доске. С его помощью при падении с сапа он не уплывёт от вас далеко.

После того, как проведены все подготовительные мероприятия, настало время отправиться в плавание. Как это сделать?

naduvnoj-sapbord-gladiator-pro-12-6-sport-2022-dlya-serfinga-2.jpg

Как правильно забраться на сап доску?

  • Для начала нужно зайти в водоём по колено, вместе с сап доской – не тащите её по берегу, так как плавник может повредиться.
  • Прежде чем залазить, прижмите весло к краю доски, поставив его в воду – это придаст дополнительной устойчивости.
  • Затем встаньте на колени в центр доски, чтобы ручка для транспортировки оказалась посредине.
  • Далее медленно, не совершая резких движений, начинайте отплывать на глубину.
  • Если вы чувствуете неуверенность и боитесь упасть, для начала можно плавать стоя на коленях. Но для того, чтобы ощутить все эмоции, всё же необходимо подняться на ноги.

sap_doski_arenda_moskva.jpg

Как занять правильное положение на сап борде

Встать на сап доске проще тогда, когда вы плывёте, а не стоите на воде. Перед тем, как подняться с колен, советуем набрать немного скорости, чтобы доска сама плыла по течение. Когда сапборд уже набрал достаточную скорость, положите весло поперёк доски и аккуратно начинайте подниматься, как бы выходя из приседания. Расположите ноги параллельно друг другу, а носки поставьте вперёд. Расстояние между стопами контролируйте сами, в зависимости от ваших предпочтений. Пара тренировок и вы овладеете искусством плавания на сап борде!

SUP доска – как кататься и с чего начать?

SUP доска – как кататься и с чего начать?

SUP доска – как кататься и с чего начать?

«У меня есть sup доска, как кататься то теперь?», — такой вопрос можно часто услышать у тех, кто совсем не подготовился к своему первому выходу на воду. Это не страшно, ведь наши советы помогут каждому освоить сап бординг и сделать свои первые уверенные шаги по воде. Начнем по порядку, так что доставайте свои блокноты и записывайте все самое важное.

Общие правила катания на SUP борде

Общие правила катания на SUP борде

Прежде, чем мы научим вас тому, как правильно кататься на доске, хотелось бы сначала озвучить основные правила использования сап борда воде:

1. Безопасность – превыше всего. Если вы впервые встаете на сап, то обязательно пристегните лиш и наденьте спасательный жилет. Особенно, если в планах покорить морское побережье.

2. Проверяйте прогноз погоды и следите за скоростью ветра. В очень ветреную погоду устоять на сапе будет очень сложно, а если сап начнет уносить далеко от берега, то хватит ли вам сил, чтобы догрести назад?

3. Перед катанием по реке уточните все ее течения, в какую сторону, бывают ли приливы и отливы. В общем поинтересуйтесь жизнью речки, в которую хотите войти.

4. Тщательно выбирайте места, где кататься на sup будет безопаснее всего. Обычно это озера, бухты, заливы, места со слабым течением или вовсе без него.

5. На прогулку всегда берите с собой солнцезащитный крем, головной убор, воду. Если кататься будете осенью или весной, то горячий чай или кофе, а также сменный комплект сухой теплой одежды.

6. Не рекомендуется кататься на сапе в оживленных местах. Веслом вы можете ударить человека, что наверняка будет не очень приятно. Одному из вас, как минимум!

Правильное положение на доске

Правильное положение на доске

Погребли дальше: как кататься на доске по воде правильно? Как правило райдер на сап борде стоит посередине. Даже модели надувных падлбордов разработаны таким образом, что наибольший объем они имеют именно в центе. Это создано для того, чтобы сап не прогибался под весом гребца и не тонул под водой.

Стойка райдера довольно проста – ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты, корпус прямо. Это позволяет сохранять баланс, а в случае падения, вы скорее сядете на колени. Такую стойку рекомендуют всем новичкам, чтобы тело привыкло к новым движениям и в целом – обстановке. В будущем ноги выпрямятся сами собой, и возможно даже вы сможете перемещаться по сап борду без потери баланса.

Техника катания на SUP стоя

Гребля стоя на доске – дело не самое простое, хотя со стороны именно так и выглядит. Но, не зная нюансов, вы запросто можете упасть в воду, потом конечно снова встанете, но снова упадете. Поэтому ловите полезные советы о том, как грести правильно и кататься на бордах, получая удовольствие:

• Возьмите весло в руки таким образом, чтобы одна рука была на ручке, а другая примерно по середине вала.
• Обратите внимание на то, чтобы изгиб лопасти смотрел «от себя».
• Опустите весло в воду, вытягиваясь вперед, но так, чтобы сохранить баланс.
• Верхней рукой давите вниз, а нижней протягивайте весло к себе.
• Обратите внимание, что гребок должен проходить вдоль бортов, иначе вас будет разворачивать.
• Сап гребля также предусматривает смену рук и сторон для гребка. Чтобы это осуществить, просто поставьте весло перед собой и поменяйте местами руки, а затем начинайте грести с другого борта.
• Для того, чтобы осуществить остановку, необходимо просто опустить весло в воду. Для гарантии можно осуществить гребок обратную сторону.

Техника гребли на SUP на коленях

На sup board грести будет проще, стоя на коленях. Особенно это касается новичков, которым сложно дается балансирование. Такой способ передвижения предлагают и инструкторы, обучающие гребле на сапе.

Чтобы гребля на доске стоя с веслом на коленях в первый раз прошла успешно, необходимо встать таким образом, чтобы ручка для переноски была ровно под вами. Ноги при этом необходимо раздвинуть, чтобы колени были на расстоянии 20-30 см друг от друга. Когда вы почувствуете баланс и сможете спокойно грести, можно присаживаться для отдыха или наоборот попробовать встать.

Техника разворота на SUP доске

SUP surf гребля – это безусловно не только стремнление уйти вперед, но также и вернуться на берег. Для этого необходимо понимать, как делать разворот правильно и эффективно, без лишних трудозатрат и дисбаланса.

Способов разворота есть несколько: независимо куда мы на SUP гребем в данный момент, все из них подходят для смены направления. Первый способ – самый простой: вместо того, чтобы совершить гребок вдоль борта, попробуйте описать полукруг от носа доски. Если полукруг уходит вправо, то сап будет поворачивать влево, и наоборот.

Также гребля на доске стоя может смениться в направлении, если использовать второй способ разворота – обратный гребок. Если вы опустите весло позади пятки и будете грести к носу борта, то увидите, как сап начнет разворачиваться. В отличие от простого способа разворота, тут не действует правило противоположности. Разворот происходит именно у ту сторону, с которой вы гребете.

Третий способ – поворот от тейла, больше используется профессионалами и теми, для кого sup board гребля не просто словосочетание, а стиль жизни. Обучиться этому способу лучше всего у инструктора или опытного райдера, который покажет и расскажет все секреты данного способа.

Основные ошибки новичков

Излюбленная тема инструкторов и тех, кто в теме. Доска с веслом гребля – это техника, которую оттачивают годами. Профессиональные райдеры, которые участвуют в международных соревнованиях, никогда не останавливаются на достигнутом и постоянно повышают свой уровень катания. Отсюда и возник список основных ошибок новичков, которых можно избежать:

• Лопасть весла повернута назад.
• Рука лежит не на середине вала, а выше. Это создает дополнительное сопротивление для райдера, а значит он устанет грести раньше.
• SUP surf грести будет проще, если задействовать все мышцы тела и пресс в том числе. Если вы будете работать только руками, то поверьте, далеко вы не уплывете, а сильные боли в спине и плечах – это лишь малые перспективы.
• Всегда совершайте следующий шаг к совершенству лишь освоив предыдущий. Не стоит прыгать выше головы, не убедившись, что падать будет не больно.

Сап доска гребем – это удивительные возможности для отдыха на открытом воздухе, а также эффективная тренировка для вашего тела и духа. Покупая себе сап серф, вы приобретаете сразу массу новых впечатлений, друзей и планов на поездки в новые места с водоемами. С нашими советами ваша первая гребля на сапе пройдет увереннее и скорее всего спустя некоторое время уже вы будете учить новичка осваивать сап бординг.

© Sup Shop, 2021 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sup-shop.ru

Как грести на SUP?

В ы выбрали SUP и весло, накачали доску и нашли спокойную акваторию. И что теперь со всем этим делать? SUP хорош тем, что гребля на сапборде происходит интуитивно. Любой новичок может встать на доску, взять в руки весло и так или иначе куда-то начать двигаться. А для того, чтобы первые шаги в SUP были уверенными, читайте наш гайд о том, как правильно грести на САП.

58b91f5744e20e378954b65f941b2f0f.jpg

Для первой самостоятельной SUP-прогулки выбирайте спокойную акваторию без катеров и речных трамвайчиков. Отлично подойдёт песчаный пляж, берег спокойной реки или озера, тихая морская бухта. Начинать греблю можно с глубины по колено, чтобы не сломать плавник и не удариться о дно при падении.
Если вода в вашем городе окружена набережными, ищите устойчивый пирс или широкий спуск. Выходя на воду, помните, что однажды вам захочется вернуться на берег. Поэтому при спуске учитывайте высоту воды относительно набережной и ищите место, где уровень воды существенно не поменяется за пару часов и не помешает вам причалить.

Положение на доске

3df7dc82c3ca6b9c2a8dc5bfc315c4d8.jpg

Самый большой объём воздуха в надувной доске расположен в середине, около ручки. Это то место, где должен стоять райдер. Встаньте на доску лицом к носу доски так, чтобы ручка оказалась между стоп. Упритесь стопами в доску, почувствуйте хорошую опору под ногами и слегка согните колени. Корпус наклоните чуть-чуть вперёд, чтобы в случае падения упасть на колени и остаться на доске (а не улететь в воду назад или вбок). Видели, как стоят борцы сумо перед началом схватки? С согнутыми коленями и наклонённым вперёд корпусом — максимально устойчиво, чтобы ничто не могло их пошатнуть.Вот примерно так вам и нужно встать. Такое положение поможет вам удержаться на доске первое время, пока мышцы привыкают к нестабильной платформе под ногами. После колени и корпус выпрямятся сами собой.
Если некомфортно начинать сразу с положения стоя, опуститесь в том же месте доски на колени и вставайте, как только привыкните к гребле на нестабильной платформе.

Как грести на SUP?

45d2157c3dd8176621325ddde570cc19.jpg

Держите весло двумя руками, одна на рукоятке, другая в середине шафта (черенок весла). Опустите весло в воду максимально близко к носу и проверьте, чтобы изгиб лопасти был обращён “от себя”.
Гребля происходит двумя руками одновременно: верхняя рука отталкивает рукоятку от подбородка, нижняя подтягивает весло к себе. Длина гребка — от середины носа доски до пятки райдера. Для того, чтобы грести ровно и не вилять, нужно менять руки каждые 3-4 гребка. Как это сделать? Поставьте весло перед собой, поставьте верхнюю руку на место нижней и наоборот, и гребите с другой стороны доски. Со временем процесс смены рук будет происходить сам собой.
Важный момент: движение весла должно происходить вдоль бортов доски. В противном случае сапборд будет уводить в сторону.
Если вы разогнались, а впереди набережная или тейл доски другого райдера, тормозите веслом (опуская и задерживая лопасть чуть дальше пятки) или сразу садитесь на колени. Удар в нос или тейл резко остановит доску, а тело по инерции будет стремиться вперёд или назад. Именно так происходят падения. Поэтому, перед неизбежным столкновением с другим райдером, предупредите его, чтобы он успел сгруппироваться.
После прикатки к доске можно начать изучение маневров, меняющих положение доски в пространстве.
Есть несколько способов повернуть или развернуть свой сапборд. Первый и самый простой — гребок по дуге. Вместо привычного гребка вдоль борта, попробуйте описать веслом полукруг от носа доски. SUP начнёт уходить в сторону, противоположную направлению гребка. То есть если весло слева, то поворот будет направо.

57af75d87d883cc31a14a509150329b1.jpg

Второй способ для начинающих — обратный гребок. При гребле вдоль борта от ног к носу (а не наоборот, как в базовом гребке), доску начинает вести в сторону гребка. То есть если гребём слева, то и развернёт нас налево. Звучит всё это довольно сложно, но на деле становится интуитивно понятным к концу первой прогулки. Существует также третий самый быстрый способ поворота на SUP — поворот от тейла. Он требует уверенного владения доской и учиться ему лучше у опытных райдеров или в SUP-школах.

427ef5b334024edf3ff13472fa529178.jpg

3bf7a71d05f346a0fdba2b1792689eea.jpg

Советы, помогающие избежать ошибок:

  • Всегда держите весло одной рукой за рукоятку, другой — за середину шафта. Многие новички держат весло как метлу, только за верхнюю часть шафта. Это создаёт дополнительное сопротивление и мешает грести.
  • Держите ноги параллельно. Райдеры, знакомые с серфингом или сноубордом, часто пытаются встать в стойку, при которой одна нога впереди. На SUP катаются так тоже, но для новичков такое положение ног делает греблю на плоской воде в 10 раз сложнее.
  • Убедитесь, что в гребке участвуют не только руки. Гребля на SUP задействует все основные мышечные группы, и было бы нелогично использовать только слабые мышцы рук. Поэтому пусть основную работу делают большие мышцы спины. Не бойтесь наклоняться и держать весло широко — так вы меньше устанете и получите больше удовольствия от прогулки на SUP

a3ae7c63ba38e4f79766473a2c7ce6be.jpg

Заканчивая прогулку на пляже, не врезайтесь плавником в берег, притормаживайте веслом или спрыгивайте с доски заранее. На набережной выйти с воды чуть сложнее: именно на этом происходит большинство падений. Для того, чтобы выйти сухим с воды, нужно прижаться бортом доски к набережной, руками зафиксироваться на неподвижной поверхности на берегу и только потом покидать SUP. Доску затем можно вытащить с помощью ручки или лиша.
На берегу не оставляйте сапборд плавником вниз — на него могут наступить или прыгнуть и сломать сам плавник или закладную.

Что ещё нужно знать начинающему райдеру?

9ddf33ad428dda1b0f2219a968ea5ac3.png

  • На каждую прогулку в городе надевайте спасательный жилет, это правило безопасности, обязательное для всех. На мелком озере или карьере можно обойтись и без него, но ради вашего спокойствия всегда держите жилет под багажными резинками. Использование лиша — требование безопасности на любых водоёмах. Если в прокате вам не дали лиш, требуйте его.
  • Перед выходом на воду узнайте, откуда дует ветер. Самый коварный ветер — отжимной. Он дует от берега и почти не ощутим вблизи берега, но если вы уйдёте далеко, он может помешать вернуться. При таком ветре двигайтесь вдоль берега и проверяйте, не усилился ли ветер.
  • Если вы катаетесь на SUP на реке, узнайте направление её течения. Для того, чтобы не устать и без проблем вернуться в точку старта, начинайте движение против течения реки, чтобы на полпути повернуть и без труда вернуться по течению. Так же и с ветром — сначала идите самую сложную части дистанции против ветра, а возвращайтесь по ветру.
  • Карбон — проводник электричества. Лучше не кататься в плохую погоду с карбоновыми вёслами или на карбоновых досках, потому что они притягивают молнию. Пока не известно, были ли такие случаи в России, но лучше не рисковать.
  • С собой на прогулку всегда берите: воду, панамку в жару и тёплую сухую одежду в холод, телефон в непромокаемом чехле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *